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sexta-feira, 8 de abril de 2016

MADEIRA ISLAND ULTRA TRAIL - contagem decrescente

Estamos em contagem decrescente para o MIUT, que se realiza nos dias 23 e 24 de abril. Quem vive na ilha da Madeira e está ligado à modalidade, começa a sentir a proximidade do mais importante evento de trail running nacional. O Facebook é invadido pela preparação dos atletas, há eventos associados à prova, as ruas do Funchal anunciam o evento…

O MIUT , na sua 8.ª edição,  ostenta um estatuto de prova de excelência, pertencendo ao restrito circuito das 12 provas do Ultra Trail World Tour, ao lado de provas  de referências como o Ultra Trail Mont Blanc, Transgrancanaria, Mont Fuji, Marathon des Sables…
O Madeira Island Ultra Trail é composto por 4 provas, tendo um limite máximo de 1900 participantes. No entanto, é a prova principal, MIUT, com os seus 115kms e 7000D+, e a prova Ultra, com os seus 85kms e 4400 D+, que tornam este evento famoso por todo o mundo. Mais uma vez, a prova conta com a participação de atletas de mais de 30 nacionalidades, dos vários continentes.
A verdade é que correr nas montanhas da Madeira é particularmente belo. Não sendo madeirense, tenho mais isenção em dizê-lo. As veredas e levadas, onde se corre ao lado de abismos de centenas de metros, o verde na encosta norte, a aridez do maciço central, tornam esta ilha perfeita para correr na montanha. Associado a isso, destaca-se uma organização que tem demonstrado uma capacidade ímpar em levar a cabo um evento desta envergadura, mesmo sem os recursos financeiros pretendidos.
Dia 23 lá estarei a vê-los passar. Sem disponibilidade e pernas para participar neste grande evento, irei acompanhá-lo em vários pontos, fazendo o meu MIUT em BTT.

Espero que a população madeirense acompanhe ao vivo estes aventureiros que, não sendo heróis, são um pouco de sobre-humanos e de loucos. 115kms, 7000D+, implica um pouco de loucura J
Desejo muito boa sorte a todos os meus amigos que vão participar nas diversas distâncias!
Carlos Oliveira




domingo, 13 de março de 2016

ATLETA AMADOR de 39 anos é o novo campeão nacional de corta mato: Nélson Cruz ( Clube Pedro Pessoa)

Se há situações que me dão prazer são estas: o amadorismo a superar o profissionalismo, mesmo que seja um profissionalismo relativo, como aquele que se vive no atletismo em Portugal. Hoje, dia 13/03/2016, um amador, de nome Nélson Cruz, funcionário de um supermercado, sagrou-se campeão nacional de corta-mato.Parabéns a este SENHOR, já com 39 anos.
É uma motivação extra para todos os atletas amadores, que tanto se esforçam para atingir os seus objetivos, mais ou menos ambiciosos. Mas, também é a prova que o atletismo de fundo em Portugal já viveu melhores dias.
Nesta mesma prova, a atleta do Sporting Sara Moreira, enganou-se na contagem das voltas e, quando se preparava para festejar a vitória, percebeu que ainda faltava uma volta para terminar. Como é evidente, acabou por desistir, pois todas as suas energias e esforço mental tinham sido aplicados para terminar naquele momento.
Portanto, o campeonato nacional de corta mato português de 2016 vai ser para recordar e analisar:-)

Carlos Oliveira







sexta-feira, 4 de março de 2016

Suplementos Energéticos: o que tomar, de acordo com a atividade física praticada!

Suplementos energéticos. Quem não os toma? De uma forma mais ou menos regular, a maioria dos praticantes desportivos toma suplementos energéticos. A maioria consome uma determinada marca, quer por recomendação de amigos, ou porque tem uma composição que achamos ser a melhor para a modalidade/esforço físico predominante, ou simplesmente pelo preço. A verdade é que são poucos os que procuram um aconselhamento técnico/especializado.
Partilho esta ilustração que aborda os nutrientes energéticos de acordo com a modalidade desportiva predominante, evidências comprovadas, e risco de estar no limiar do doping. Muito interessante. Ilustração devidamente referenciada, e aceite, pela WADA - World Anti-Doping Agency.
Obrigado ao meu amigo, Personal Trainer, Nuno Rodrigues, por me ter recomendado este Post.


Carlos Oliveira





quinta-feira, 18 de fevereiro de 2016

Tempo (falta dele): um dos nossos maiores inimigos para treinar!

Com todas as obrigações que temos, a verdade é que o tempo falta para treinar.  Muitas vezes queremos, mas não podemos. E então quem tem filhos pequenos… ufa!

 A verdade é que no final de um cansativo dia de trabalho, de tratar dos filhos e os deitar, o que queremos é sofá! Mas é importante motivarmo-nos e sofrermos para fazer aquilo de que mais gostamos. Ainda ontem: quase 22 horas, após um dia extenuante, lá vesti os calções, a camisola, calcei as sapatilhas e fiz uma hora de treino. Por vezes precisamos de motivação extra.
Encontrei este vídeo motivacional que achei interessante e partilho convosco.
Bons treinos.

                                                           Carlos Oliveira