Suplementos energéticos. Quem não os
toma? De uma forma mais ou menos regular, a maioria dos praticantes desportivos
toma suplementos energéticos. A maioria consome uma determinada marca, quer por
recomendação de amigos, ou porque tem uma composição que achamos ser a melhor
para a modalidade/esforço físico predominante, ou simplesmente pelo preço. A
verdade é que são poucos os que procuram um aconselhamento
técnico/especializado.
Partilho esta ilustração que aborda os
nutrientes energéticos de acordo com a modalidade desportiva predominante,
evidências comprovadas, e risco de estar no limiar do doping. Muito
interessante. Ilustração devidamente referenciada, e aceite, pela WADA - World Anti-Doping Agency.
Obrigado
ao meu amigo, Personal Trainer, Nuno Rodrigues, por me ter recomendado este
Post.
Carlos
Oliveira
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