Clássico Sporting x FC Porto no Alto do Malhão - Volta ao Algarve

Domingo há clássico Sporting x FC Porto no Malhão! Uma forma de brincar com a situação de termos um representante do FC Porto e um do Sporting no Top 10 da Volta ao Algarve, onde está a competir alguma da elite do Ciclismo Mundial. E não se pense que a Elite vem à Volta ao Algarve passear…

Amaro Antunes, da W52 -  FC Porto, e Rinaldo Nocentini, do Sporting – Tavira, estão a menos de 2 minutos de ROGLIC, KWIATKOWSKI ou  Tony MARTIN, entre outros nomes da Elite. Impossível, ou quase, chegar ao pódio, tendo em conta a qualidade que existe neste pelotão, acredito, no entanto, numa luta pela manutenção no TOP 10 e numa luta interna nacional pelo melhor classificado, uma vez que apenas 2 segundos os separam.

Falando da Volta ao Algarve 2017, finalmente transmissão televisiva! A TVI 24 e um dos canais da Eurosport fazem transmissão em direto de parte das etapas. Pessoalmente tenho visto na TVI 24, porque é portuguesa, porque a TVI tem apostado no ciclismo, fazendo já algumas coberturas de provas internacionais.

Apesar de estarmos em fevereiro, pouca gente estar de férias, tem sido bonito ver algum público nas estradas, como aconteceu na etapa do alto da Fóia.  Hoje sábado, a chegada em Tavira estava muito composta e acredito que amanhã, no alto do Malhão, será uma enchente ao longo daqueles cerca de 2.5kms de subida.

A Etapa deste domingo com chegada ao Alto do Malhão, não sendo de dureza extrema, é interessante. Nos últimos 90kms há três subidas de 3.ª categoria e duas de 2.ª categoria com passagens no Alto do Malhão. Se existirem ataques cedo acredito que será uma etapa bem sofrida e interessante. Espero que não guardem a “festa” só para a subida final. Apesar de dura em pendente é demasiado curta para fazer grandes diferenças.

Para concluir, para quando o Benfica de volta ao Ciclismo? Que bom que era termos os três grandes do Futebol, junto do Boavista, nas estradas nacionais. O público aumentaria, os patrocinadores ficavam mais generosos e quem sabe voltaríamos a ter algumas equipas internacionais com aspirações à geral na nossa Volta a Portugal! Porque isto da Volta ao Algarve é outro campeonato…

Amanhã não percam na TV, ou ao vivo, esta grande etapa do Ciclismo. Na TVI a transmissão começa pelas 16.00h

Carlos Oliveira 

Correr nos Trilhos do Coração da Madeira - Trail do Curral das Freiras

O Curral das Freiras, a pequena localidade situada no coração da Madeira, cercada por enormes paredes que se elevam a mais de 1500 metros de altitude, é um dos lugares mágicos da ilha.

Passagem obrigatória para qualquer turista que visita a Madeira, um lugar que me fascinou desde o primeiro dia que vim viver para esta ilha maravilhosa vai, finalmente, ter, no dia 14 de maio, o seu evento de Trail Running … e logo inserido no Campeonato Nacional!

Quem já fez o MIUT 115 e 85 conhece bem o Curral das Freiras, situado a meio do percurso, e ninguém esquecerá que após o Curral vem uma subidinha até aos 1860 metros de altitude do Pico Ruivo! Coisinha pouca…

Não tenho por hábito falar de provas no meu blogue, mas este Trail do Curral merece-o!

Estimo muito as provas organizadas pela paixão a uma modalidade, sem profissionais, mas com profissionalismo, e neste caso sei bem que o seu principal impulsionador vive o Trail Running desde que o começou a praticar. É uma escola - Clube Escola do Curral das Freiras - que montou este grande evento, com um caráter competitivo, pedagógico e desportivo (envolvendo os alunos nos treinos e na colaboração da organização) e solidário, pois as receitas vão servir para comprar equipamentos e material desportivo para os jovens atletas do clube da escola.

Jorge Louro e a sua equipa estão a fazer um trabalho fantástico, daí o meu apreço e a ajuda na divulgação deste I Trail do Curral das Freiras.

Não se iludam com os “apenas” 21 kms da prova principal! São mais de 1700 metros de desnível positivo/negativo.

Já alguns grandes nomes do Trail nacional estão com a presença confirmada, como é o caso da atleta Salate Tavares, Campeã Nacional de Montanha em 2015, Nuno Pereira que atualmente ocupa o 1.º lugar no ranking de Trail, menos 42kms do Circuito Regional 2016/17 e claro o seu padrinho, Marco Silva, é um dos grandes especialistas em Trail Longo e não quererá deixar mal o seu “afilhado”.

Sei que a Madeira vai acorrer em massa a esta prova, mas tenho de deixar um convite a todos os meus amigos de fora da ilha. Maio é um mês fantástico para visitar a Madeira, onde o verde e as cores das flores tornam a ilha ainda mais bela! Tragam a família, façam do Trail Running um evento desportivo, mas de lazer e turismo. Com as companhias aéreas de baixo custo, viajar até à Madeira não se torna assim tão dispendioso.

Carlos Oliveira

Todas as informações em:

http://trailcurralfreiras.wixsite.com/cecf/inscricao

https://www.facebook.com/trailcurralfreiras/

Sporting Vice Campeão Europeu de Corta-Mato

O Sporting sagrou-se hoje, 05 de fevereiro, Vice-Campeão Europeu de Corta-mato, em prova realizada nas Açoteias, na mais emblemática pista de cross nacional e uma das mais afamadas da Europa.

Para além do sucesso coletivo, alcançado num regresso a esta competição, na qual o clube já não participava há 19 anos, o Sporting consegui também o 2.º lugar individual, feito alcançado pelo atleta Rabah Aboud.

Em primeiro lugar neste campeonato europeu de clubes ficou a equipa Turca do Istambul, com 45 pontos, apenas menos dois que o Sporting.

Este resultado é de grande importância para o atletismo Português, e um brinde para o Sporting, enquanto clube eclético, que nos últimos tempos tem apostado novamente nas chamadas modalidades amadoras.

Que os outros grandes clubes nacionais apostem novamente no atletismo, tal como Sporting e Benfica têm feito nos últimos anos. Afinal, entre amadores e federados, o atletismo é das modalidades que mais praticante apresenta no panorama nacional e internacional.

Carlos Oliveira

Ingestão de líquidos no desporto: como enganar o cérebro!

Nos últimos anos, vários estudos vêm comprovando que o simples facto de enxaguar a boca com uma bebida energética, sem a engolir, traz alguns benefícios para a performance do atleta em determinados momentos e condições da corrida.  Estes estudos pretendem demonstrar a importância do cérebro em determinados momentos de uma prova. Assim, é possível enganar o cérebro do atleta, dizendo-lhe que mais reservas vão a caminho e obter uma resposta muscular como se esse facto tivesse mesmo ocorrido. Um dos estudos mais recente sobre este assunto vem apresentado em http://www.runnersworld.com.

Como é evidente, a importância de ingerir as bebidas energéticas é objetiva e crucial para o bom desempenho do atleta!

A ingestão de líquidos durante uma prova é um fator indispensável para a performance e saúde do desportista, especialmente em provas com uma duração superior a 45 minutos ou em condições de temperatura exterior elevada, superior a 24 graus Celcius.

Eis alguns exemplos da importância da ingestão de líquidos;

• Diminuição do risco de desidratação;
• Diminuição da temperatura corporal;
• Diminuição do risco de cãibras musculares;
• Ingestão de alguns hidratos de carbono (caso se trate de líquidos ligeiramente açucarados)

No entanto, em determinados momentos das provas, especialmente as de longa duração, o nosso estômago não está recetivo a nada e, entre o beber e provocar um mal-estar gástrico, ou não beber, enganando simplesmente o estômago, deve optar-se pela segunda hipótese. Especialmente se estivermos já na parte final da prova! É que, para além do atleta correr o risco de mal-estar gástrico, pois o nosso estômago tem uma capacidade limitada de absorção de líquidos, vai-se tirar algum rendimento devido ao tal “enganar o cérebro”.

Portanto, nas partes finais das provas, quando sentirem que o vosso estômago já não aguenta com mais nada, não se desviem do abastecimento! É muitíssimo importante colocar a bebida na boca, bochechar durante cerca de 10 a 20 segundos, cuspindo de seguida. A resposta do organismo vai ser positiva!

Carlos Oliveira 

Http://www.runnersworld.com/sweat-science/can-spitting-out-your-sports-drink-boost-performance

http://www.aminhacorrida.com/importancia-dos-liquidos-nas-provas-longas/