Instalei
recentemente uma aplicação gratuita no meu telemóvel, chamada water your body,
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.northpark.drinkwater&hl=pt_PT,
que nos vai indicando e relembrando que temos de beber água.É uma App para
sistema android. É grátis e bastante
intuitiva. Basta colocar alguns dados pessoais como peso, altura, estilo de
vida e ela calcula a quantidade de água necessária por dia. Depois configuramos
algumas opções e vamos sendo lembrados, através de um aviso no telemóvel, que
temos de beber.
Se me perguntarem se sigo à risca a aplicação, a minha resposta
é que não! Mas, desde que instalei a aplicação vou bebendo mais. Claro
que a ingestão de água também provém da forma como nos alimentamos, daí que
considere que os valores da App sejam exagerados. Uma boa sopa, por exemplo,
fornece-nos muita água.
É uma
boa ferramenta, pois na maioria das vezes bebemos água quando já estamos com
sede, uma situação que se deve evitar. Beber água quando se tem sede é
semelhante a só meter gasolina no carro quando o depósito já está na reserva!
Para iphone
não conheço nenhuma App, uma vez que não utilizo o sistema IOS. Se alguém conhecer pode
adicionar nos comentários um pequeno texto, que eu edito nesta postagem.
Carlos Oliveira
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